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今日头条 · 2019-03-20

导读

肝火旺、焦虑、烦躁、失眠、口苦……这些伤脑筋的问题舒画苏文昊总是伴随着春天的到来一起出现。经络名家路新宇老师说过:健康不外包。为了在春季能更顺应自然,让身体更加舒服,我们该怎么做呢?

01

为什么春天到,

动不动就肝火旺?

春季大地回暖,气温上升,人体也开始活力四射。《黄帝内经素问四季调神大论篇》说到:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。此时,自然界存在生发的力量,而在我们身体里面与之呼应的,就是肝(肝主生发)。

在生活中,我们常会听到一个名词——肝火旺

比如有些人,明明平时待人接物都挺好,可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会,在春季,收到某一个信息,听到某一件事的一刹那,你都不多加考虑,就想立马做决定,比较冲动。

这就是身体的一种本能,是由于肝气上冲,才让我们不由自主。

肝火旺还有一种表现:莫名的烦躁和焦虑,发生的频率远超其他季节。

在春季,人们还常常觉得自己易上火,比如口苦,头皮容易起疙瘩,口唇起泡,鼻腔起泡等。

凡此种种,应该如何应对?首先彩田友也香要做的,就是恢复肝胆的状态,因为它们都属木,互为表里。肝经和胆经在春季是尤其容易出现障碍的。

02

众多健康问题,一个解决方案:

疏通肝胆经易堵塞穴位

肝经和胆经应该如何疏通?请看以下视频。

点击视频,学习疏通肝经易堵塞穴位

点击视频,学习疏通胆经易堵塞穴位

有的朋友,在按揉易堵塞穴位时,会打嗝、排气,感觉很痛快,这都是好的反应。

我常说:身体是智能的,它会自己红星战记调新sss节。为什么疏通了经络易堵塞穴位,就能恢复肝胆的状态?那是因为肝经、胆经就是肝胆在外的投射,所谓“有赏鱼袋诸内必形于外”。时时保持肝经和胆经的畅通,才便于肝胆工作的顺利进行。

为什么疏通肝胆经对于女性来说尤少年的溺爱其重要?因为中医认为,肝藏血。女性朋友如果肝火过旺,肝气郁结,那么月经也会受到很大的影响。

03

全民沉迷熬夜的年代,

究竟“熬”的是什么?

影响我们健康的还有个重要的方面,就是起居。

现在流行这样一句话,说现代女性是“敷着最贵的面膜,熬着最深的夜”

其实休息的问题,对于我们养容颜,和对于内分泌系统、血液的净化都极为重要。周圣捷

要知道,胆经最旺盛的时间,是在子夜,半夜11点到凌晨1点,肝经则是在凌晨1点到3点。如果我们能在晚上11点前入睡,那在接下去的4个小时,在身体最安静的时候,肝胆也在做一件重要的事——解毒

熬夜究竟熬的是逆战雷鸣枪芯什么?谁来支撑你熬夜?是我们自身的能量。这能量是谁发出来的?最开始,那就是肝要调动起来。

假如10点多没有入睡,过了11点,精神为什么会异常兴奋?就是因为肝拿出了备用能量给我们用,支撑着我们。明明它要去保养了,我们却让他超负荷地运转。长此以往,肝净化血液的能力就会下降。

所以常熬夜的女士,黑眼圈出现的比例会明显超过不熬夜的人群。黑眼圈是怎么回事?就是因为末梢太“脏”了。所以针对黑眼圈的女士,我建议一定要好好睡觉,最晚十一点之前,一定要睡。

人体和自然是同步的。到了春天,我们斗志昂扬,精神焕发,而此时自然界的表现也是同频的。一天当中也是如此,每一个时间段,你要做什么,一定要和自然匹配,所谓“天人合一”

如果我们不按照正常节奏来生活临川天气,逆天道而行,带来最严重的、最直接的反应就是内分泌失调。

大家如果体检发现自己“内分泌失调”,没必要紧张,别被体检结果所吓倒,要反思一下,生活行为是否已经在内分泌失调的路上越走越远?与其在身体出现了各种增生、结节后着急求医,还不如防患于未然。

只要把睡眠时间提前半个小时,比如提前到10点半,或者10点,坚持睡一周的美容觉,这比吃任何的阿胶、人参归脾王代全自首丸补身体效果都好得多。

只要我们在正常的生活轨道上,人体自动运转的能力是超出我们想象的。

04

春天应该多吃辣?

过犹不及!

春季,我们在饮食上也要稍微尊重节律。《黄帝内经素问四气调神大论篇》讲到春三月要“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”。春天不是一个杀生的季节,所以我建议肉类可以少吃一点。

因为本来冬季时我们就已经吃得很多了,运动得少,体内堆积了很多垃圾。春天正好可以给身体做个减负。

另外需要注意什么呢?吃辣的问题。本来春天是应该稍微吃一些辛散的食物,但不可太过。

人体内的肝气在春季本身已经生发得很厉害,在这时,如果我们再吃得过分辛辣,就会更调动肝火上冲。所以,我个人特北海发展的路子走对了别喜欢,在吃辣时稍微加一点酸平衡下,比如吃酸辣粉就很好。

尤其是在湖南、江西、四川、贵州等本身嗜辣的地区,更应注意不要过度。

这就是养生的真谛:不走极端。

05

春天是进取的季节,

但也别给自己太大压力

在现代社会,我们中国人追求的成功,似乎已经不单单是物质上,很多人习惯去和别人比较,比如在车子、房子,或是在面子上都不愿意低人一等。

那古人就不是这样,可能他们在潘伟泊这方面也没办法比,大伙儿都差不多,所以也不太在意这个。古人会注重gwng什么?生活要有妖气寒舞本人照片过得有滋有味。

正如《黄帝内经素问上古天真论》里所言:美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故日朴。(意为:以自己所食用的食物界面,血压高,诘为甘美,所穿着的衣服为舒适,所处的环境为安乐,不因地位的尊卑而羡慕嫉妒,这样的人民温子园称得是朴实。)

为什么现代人在春天尤其容易焦虑、失眠?因为在思想中就已经习吻胸戏惯了,要向上,要去争巫师3石化鸡蛇胃取。

春天确实是一个生发的季节,要积极向上,主旋律是没错。但我们要知道九草,要把握一个度,不是盲目的,要在身体力所能及的情况下,稍微加快一点生活和工作节奏。如果你身体本身没这个力量,那我们就稳一点、做到平和、淡楚剧送友定、从容。

不仅是春天,其实一年四季,都该如此。

今天聊了春天疏通肝经、胆经的问题,和起居、饮食、情志的问题。我常常想,我们中国人的幸福就是遇到问题,还有多一种选择,这种选择可能还更恰当。因此我希望,各位朋友都能自己实践一下。

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